あなたのリラックス方法って何ですか？

私が最近見つけたリラックス法は！

『生姜紅茶』です。

沸かしたてのお湯をティーカップに注ぎ、ソーサーなどで蓋をして、約3分間蒸らします。

そうすることによって紅茶の葉が綺麗にひらき、薫り高い紅茶が入ります。

特に『生姜紅茶』は紅茶の香りに生姜の香りもプラスアルファーされているので、リラックス効果が高まるような気がします。

（これは私の感覚ですが(^_^;)生姜がだいすきなので！）

生姜には身体を温めてくれる効能があります。

生姜に含まれる辛みの成分は、身体の新陳代謝を活発にし、血行をよくする働きがあるようです。

「身体を温めて、血行不良による冷え性を改善する」と言われているようです。

私は、極度の冷え性なので、年中、手足の指先は冷たいままなのです。

人に指先があたるといつも「冷たいっ！！！」とびっくりされるほど((+_+))

そんな、わたしは最近、温かくなってきた気候の中、ベランダに出て、ゆるやか〜な温かい風に吹かれながら、ポカポカの生姜紅茶を頂くのが、一番のリラックス方法です。

日常生活を送るなかでは、自分にとっていいことばかりではありません。

腹が立つこと、悲しいこと、落ち込んでしまうことなど、様々な「良いこと以外の出来ごと」にも直面せざるを得ません。

そんな時、一呼吸おいて、心を落ち着けて、今、自分自身が置かれている状況・現状を冷静に考える時間を作ることって、とても大事なことだと私は思うんです。

ただ腹を立てるのではなく、ただ落ち込んでいるだけではなく、ひとつひとつの事柄に向き合うことによって、気付けなかったことに、気付かせてもらえることがきっとあると思います。

仕事やプライベートも忙しくて、なかなか「ほっと一息」の時間って忘れがちになったり、後回しになったりしがちですが、「自分と向き合う」「自分を知る」大切な時間です。

あなたも、自分に合った、とっておきのリラックス方法見つけてみてはいかがでしょうか（*^_^*）♪

たまには、ほっと一息こころを休めてあげてみてください。

きっと、これまでとは違う何かが見えてくるはずです☆☆☆