あなたのリラックス方法って何ですか?
私が最近見つけたリラックス法は!
『生姜紅茶』です。
沸かしたてのお湯をティーカップに注ぎ、ソーサーなどで蓋をして、約3分間蒸らします。
そうすることによって紅茶の葉が綺麗にひらき、薫り高い紅茶が入ります。
特に『生姜紅茶』は紅茶の香りに生姜の香りもプラスアルファーされているので、リラックス効果が高まるような気がします。
(これは私の感覚ですが(^_^;)生姜がだいすきなので!)
生姜には身体を温めてくれる効能があります。
生姜に含まれる辛みの成分は、身体の新陳代謝を活発にし、血行をよくする働きがあるようです。
「身体を温めて、血行不良による冷え性を改善する」と言われているようです。
私は、極度の冷え性なので、年中、手足の指先は冷たいままなのです。
人に指先があたるといつも「冷たいっ!!!」とびっくりされるほど((+_+))
そんな、わたしは最近、温かくなってきた気候の中、ベランダに出て、ゆるやか〜な温かい風に吹かれながら、ポカポカの生姜紅茶を頂くのが、一番のリラックス方法です。
日常生活を送るなかでは、自分にとっていいことばかりではありません。
腹が立つこと、悲しいこと、落ち込んでしまうことなど、様々な「良いこと以外の出来ごと」にも直面せざるを得ません。
そんな時、一呼吸おいて、心を落ち着けて、今、自分自身が置かれている状況・現状を冷静に考える時間を作ることって、とても大事なことだと私は思うんです。
ただ腹を立てるのではなく、ただ落ち込んでいるだけではなく、ひとつひとつの事柄に向き合うことによって、気付けなかったことに、気付かせてもらえることがきっとあると思います。
仕事やプライベートも忙しくて、なかなか「ほっと一息」の時間って忘れがちになったり、後回しになったりしがちですが、「自分と向き合う」「自分を知る」大切な時間です。
あなたも、自分に合った、とっておきのリラックス方法見つけてみてはいかがでしょうか(*^_^*)♪
たまには、ほっと一息こころを休めてあげてみてください。
きっと、これまでとは違う何かが見えてくるはずです☆☆☆